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健康視點(diǎn)|呵護(hù)孩子雙眼,這些誤區(qū)知否?

周倜   湖南日?qǐng)?bào)   2025-08-27 08:56:48

湖南日?qǐng)?bào)全媒體記者 周倜 通訊員 張?zhí)m艷 劉昀亦卓 王丁玲 謝熠宇

暑假已近尾聲,您家孩子的視力還好嗎?

“暑假期間,來查近視的孩子不少。這是我們樂見的情景。但在與家長(zhǎng)的溝通中,我們也發(fā)現(xiàn)很多人對(duì)于近視防控的做法和認(rèn)知失之偏頗。”近日,湖南省人民醫(yī)院眼視光中心專家接受記者專訪時(shí),結(jié)合臨床實(shí)際,介紹了當(dāng)前最突出的幾類護(hù)眼誤區(qū)及其危害性。

易忽視的細(xì)節(jié):屏幕越小傷害越大

一個(gè)暑假尚未結(jié)束,8歲姑娘甜甜的單眼近視度數(shù)就飆升了75度。前來就診時(shí),其母親張女士站在一旁直呼不解——自己已經(jīng)非常嚴(yán)格地管理孩子的用眼時(shí)長(zhǎng)及相關(guān)習(xí)慣了,到底還漏了什么?

跟隨眼視光中心主任陳蛟的問診,張女士怎么都沒想到,問題居然出現(xiàn)在孩子手腕上那塊小小的電話手表上。

“我們平時(shí)比較忙,為了聯(lián)系方便,就給孩子配了電話手表,孩子很喜歡?!睆埮炕貞?,有了電話手表后,孩子沒再像以前那樣總?cè)氯轮措娨?、玩平板電腦。

“很多家長(zhǎng)認(rèn)為防住手機(jī)、平板、電視機(jī),就降低了孩子近視的風(fēng)險(xiǎn),這恰恰是最大的誤區(qū)?!标愹越榻B,事實(shí)上,如果將電話手表、手機(jī)、平板、電視機(jī)橫向比較,孩子分別使用以上電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)相同,那么,屏幕越小,傷害力往往越大。

“無法避免的超近距離,是電話手表最大的隱患?!标愹灾赋觯娫捠直硇⌒〉钠聊?,里面有很多文字、圖案,這迫使孩子必須把眼睛湊得很近才能看清。

如此一來,閱讀這些微小字體時(shí),眼球自然需要更多的“努力”。殊不知,這樣會(huì)加大孩子用眼的程度,眼睛負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)焦距的睫狀肌就會(huì)長(zhǎng)期處于高度緊張和痙攣狀態(tài)。而這,恰恰是誘發(fā)和加深近視的最關(guān)鍵因素。

“孩子時(shí)刻佩戴電話手表,那么使用頻率、時(shí)長(zhǎng)就很容易被家長(zhǎng)忽視?!标愹员硎荆瑏碓L的很多患兒家長(zhǎng)也曾表示,自己總認(rèn)為電話手表輻射低,危害不大,也就放松了對(duì)孩子使用時(shí)間的監(jiān)管。

他建議,家長(zhǎng)對(duì)于電話手表的管控,最直接有效的方式是關(guān)閉通話和定位外的其余功能。即便是使用,也要避免孩子“貼臉、湊近”,并注意調(diào)節(jié)屏幕亮度至適中狀態(tài)。

“開學(xué)后,孩子們又將回歸不戴電話手表的正軌,這可能在一定程度上減少它帶來的視力威脅?!钡陉愹钥磥恚捌聊辉叫?,危害越大”,是必須始終貫穿孩子發(fā)育階段的正確護(hù)眼觀。

“等等看”的心理:近視度數(shù)其實(shí)越拖越加深

孩子一旦確診為真性近視,將是不可逆轉(zhuǎn)的。這是因?yàn)榇蟛糠秩说慕暿禽S性近視,隨著度數(shù)增長(zhǎng),眼軸也在增長(zhǎng),而變長(zhǎng)之后,便不會(huì)再縮回來。

可是,門診中抱著“等等看”心理的家長(zhǎng)不在少數(shù)。

“這種心理是絕對(duì)錯(cuò)誤的?!标愹灾毖圆恢M。

“越拖越費(fèi)勁”的現(xiàn)象,他見得太多了。事實(shí)上,戴眼鏡后,近視度數(shù)不會(huì)越來越深;不戴眼鏡,才會(huì)給孩子帶來終身遺憾。

從醫(yī)學(xué)角度而言,近視分為假性近視和真性近視。一旦醫(yī)生建議需要配眼鏡,則意味著孩子有發(fā)展成真性近視的風(fēng)險(xiǎn),此時(shí)家長(zhǎng)須謹(jǐn)遵醫(yī)囑,用坦然心態(tài)接受事實(shí),并正確認(rèn)識(shí)到“只有合理地佩戴眼鏡才是對(duì)眼睛的保護(hù)”。

也有不少家長(zhǎng)咨詢“能否讓孩子只在學(xué)習(xí)的時(shí)候戴眼鏡,其余時(shí)候不戴”,陳蛟認(rèn)為此舉不可取。一般來說,只有在孩子睡覺、洗澡、運(yùn)動(dòng)等特殊時(shí)段可以選擇不佩戴。

“近視是一個(gè)過程,早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)的話,結(jié)果完全不一樣。”陳蛟呼吁,家長(zhǎng)不要只有在孩子說“看不清”后才去檢查視力,這時(shí)通常為時(shí)已晚。

眼視光中心主治醫(yī)師陳果告訴記者,應(yīng)對(duì)近視加深,臨床上目前比較可行的工具和藥物主要包括離焦鏡、OK鏡、低濃度阿托品。但三者的使用方法和適用人群存在差異,使用前均須經(jīng)過醫(yī)生評(píng)估,并且要定期復(fù)查眼壓、視力等指標(biāo)。

還有一類家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為:即便是孩子近視了,也可以選擇等其到了18歲后,接受近視手術(shù)。

陳果表示,并不是所有人都適合做近視手術(shù),只有當(dāng)孩子的眼睛符合條件,才能接受手術(shù)。此外,并不是做完近視手術(shù)后就能一勞永逸,仍要注意健康用眼。

被輕信的聲音:根本不存在“護(hù)眼神器”

“2025年你不可不知的護(hù)眼神器”“信我,怕孩子視力下降就讓他狂吃這幾道家常菜”……社交平臺(tái)上,網(wǎng)友們針對(duì)保護(hù)孩子視力的各種“強(qiáng)推薦”“神攻略”“勸退帖”,把“90后”二孩寶爸劉超(化名)看得有點(diǎn)不知所措。

“真有所謂的‘護(hù)眼神器’嗎?”8月20日,劉超走進(jìn)眼視光中心鐘定娟主治醫(yī)師的診室。

“關(guān)注孩子眼睛是好事,例如網(wǎng)絡(luò)食譜大多會(huì)推薦菠菜、韭菜等。但門診中我們發(fā)現(xiàn)很多家長(zhǎng)過分夸大了某些食物的功效?!辩姸ň旮嬖V劉超,把某一種或一類食物封為“護(hù)眼神器”,一味進(jìn)補(bǔ),這在醫(yī)學(xué)上是沒有依據(jù)的。

咨詢過程中,劉超告訴鐘定娟,自己很相信網(wǎng)絡(luò)上所說“藍(lán)莓是護(hù)眼神器”“葉黃素是護(hù)眼法寶”等資訊,自己不僅隔三岔五讓孩子吃很多藍(lán)莓及其制成的飲品等,此前甚至還在網(wǎng)上把帶有“葉黃素”字眼的產(chǎn)品幾乎買了個(gè)遍,例如眼罩、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑、保健品、軟糖等。

“像劉超這樣的家長(zhǎng)不在少數(shù)?!辩姸ň杲榻B,以藍(lán)莓為例,就護(hù)眼而言,它對(duì)有眼底視網(wǎng)膜病變的老年朋友來說,是有很多好處,但對(duì)近視防控而言,其護(hù)眼作用在循證醫(yī)學(xué)上并沒有科學(xué)依據(jù)。

針對(duì)大家對(duì)葉黃素相關(guān)產(chǎn)品的癡迷,鐘定娟不止一次跟前來咨詢的家長(zhǎng)指出,葉黃素對(duì)眼部發(fā)育尤其視網(wǎng)膜的發(fā)育有益,但是否有近視防控效果,目前沒有直接科學(xué)證據(jù)。

換句話說,它更多只能起到營(yíng)養(yǎng)輔助的作用,若想用來治療近視或相關(guān)眼部疾病,必須依靠專業(yè)的醫(yī)學(xué)手段。與此同時(shí),若過多補(bǔ)充,或許還會(huì)有一定副作用。

“既然沒有所謂的護(hù)眼神器,那么哪些食物可以在日常生活中針對(duì)性地給孩子補(bǔ)充呢?”當(dāng)天,在眼視光中心郭穎卓副主任醫(yī)師的診室,也有一些家長(zhǎng)問出同類型問題。

“富含維生素A的食物,例如動(dòng)物內(nèi)臟及深海魚油、海產(chǎn)品等,對(duì)視網(wǎng)膜是有保護(hù)作用的?!惫f卓介紹,蒸雞蛋、胡蘿卜炒肉、西藍(lán)花炒蝦、玉米蝦粒、豌豆等食材,有葷有素地進(jìn)行搭配,都是不錯(cuò)的選擇。

“科學(xué)護(hù)眼,不可走極端,也不要迷信某一種食物甚至去放大其功效?!惫f卓指出,“護(hù)眼神器”是不存在的,豐富合理的營(yíng)養(yǎng)、充足的戶外日照時(shí)間、正確的用眼習(xí)慣,才是掌握在自己手中的“護(hù)眼王道”。

暑假視力“滑坡”預(yù)警①|(zhì)醫(yī)生點(diǎn)名了,“隱形視力殺手”就戴在孩子手上!

暑假視力“滑坡”預(yù)警②|玩水不當(dāng)后的眼病,最壞能導(dǎo)致失明!

暑假視力“滑坡”預(yù)警③|護(hù)眼食物靠譜嗎?眼科醫(yī)生常常這么說

暑假視力“滑坡”預(yù)警④|不想給孩子戴眼鏡?越拖越嚴(yán)重!

暑假視力“滑坡”預(yù)警⑤|讓孩子少吃甜食的理由,又多了一個(gè)!

責(zé)編:王銘俊

一審:周倜

二審:劉文韜

三審:楊又華

來源:湖南日?qǐng)?bào)

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