日本www黄,欧美日韩成人在线观看,欧美专区在线观看,中文字幕+乱码+中文乱,99热少妇,伊人久久成人,久久伊人超碰

在湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）放療科病房里，經(jīng)常能看到一群病友或家屬整齊列隊(duì)練習(xí)八段錦，這一傳統(tǒng)健身方法到底有何魅力？今天我們就來(lái)一起了解一下！

什么是八段錦？

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院腫瘤放療科副主任劉偉介紹，八段錦是一種傳統(tǒng)的健身方法。它起源于宋代，至今已有800多年的歷史。八段錦的名稱(chēng)來(lái)源于其包含的八個(gè)主要?jiǎng)幼?，每個(gè)動(dòng)作都有特定的名稱(chēng)和功效。這些動(dòng)作包括：

第一段：兩手托天理三焦

第二段：左右開(kāi)弓似射雕

第三段：調(diào)理脾胃須單舉

第四段：五勞七傷往后瞧

第五段：搖頭擺尾去心火

第六段：兩手攀足固腎腰

第七段：攢拳怒目增氣力

第八段：背后七顛百病消

八段錦是國(guó)家體育總局重點(diǎn)推薦功法之一，以肢體運(yùn)動(dòng)為主，輔以呼吸調(diào)整和意念引導(dǎo)，旨在調(diào)理身體、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。

八段錦對(duì)腫瘤患者有用嗎？

答案是肯定有用。

一、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能。八段錦可以調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)體質(zhì)，改善循環(huán)功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

二、緩解腫瘤治療過(guò)程中的不良反應(yīng)，提高生活質(zhì)量。進(jìn)行八段錦鍛煉，可以增強(qiáng)肌肉力量、提高關(guān)節(jié)靈活性，預(yù)防并發(fā)癥，肢體僵硬、肌肉萎縮等腫瘤治療過(guò)程中的并發(fā)癥。

三、調(diào)節(jié)呼吸，改善呼吸功能。八段錦通過(guò)改善呼吸和加強(qiáng)吸氣肌肉鍛煉，可增加通氣能力，有效緩解腫瘤患者呼吸困難，增強(qiáng)腫瘤患者的運(yùn)動(dòng)耐力。

四、舒緩身心，調(diào)節(jié)情緒。八段錦主要以調(diào)心、調(diào)息、調(diào)形相結(jié)合，使人心境平和，對(duì)心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)等。研究表明，腫瘤患者在接受八段錦訓(xùn)練后，其抑郁、焦慮等不良狀態(tài)均有所改善。

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院腫瘤放療科主任蘭東強(qiáng)提醒，長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)八段錦，可以調(diào)和氣血、增強(qiáng)體質(zhì)、改善心理狀態(tài)，對(duì)預(yù)防和治療多種疾病具有良好的效果。同時(shí)，八段錦還可以作為一種放松身心、調(diào)節(jié)情緒的輔助手段。八段錦在腫瘤防治中起到了輔助治療和改善生活質(zhì)量的作用。但它并不能替代其他主要的治療手段，患者仍需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）腫瘤放療科 曾一鳴 唐思琴   指導(dǎo)專(zhuān)家 蘭東強(qiáng)   實(shí)習(xí)編輯 榮福泉

“歲月華章”銀發(fā)風(fēng)采展示