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三湘都市報 2025-08-19 19:57:48
三湘都市報·新湖南客戶端8月19日訊（文/視頻 全媒體記者 高煜棋 通訊員 陳浩然 邵美琪 樂梧亭）“陳哥，又來健身啊！”8月19日7時，66歲的陳建平已經在長沙市芙蓉區(qū)車站路新華聯家園附近的健身房揮汗如雨。
58歲開始參加健美比賽，累計斬獲大小獎項11次，身邊年輕健身愛好者都稱呼他“陳哥”。如今，66歲的陳建平仍在通過健身健美展現自己的人生活力。
（陳建平參加健美比賽。受訪者供圖）
因病開始健身，38年如一日自律
1959年，陳建平出生于湖南長沙。年輕時，陳建平的身體狀況并不好，飽受腸胃疾病的困擾。28歲時，一次嚴重的胃穿孔，陳建平住了長達兩個月的院，意識到增強體質的重要性。
“從那時開始，我就每天到健身房鍛煉?！标惤ㄆ礁嬖V記者，“不僅身體素質提高了，健身也使我擁有了良好的體態(tài)?！?/span>
開始的30年只是自己練，58歲時，為了檢驗長年的健身成果，同時也是為了提高自身健身的質量與目標，陳建平開始參與全國各大健美賽事，累計斬獲大小獎項11次。2024年，“中杉杯”第八屆世界奧賽之夜（中國區(qū)北京站）健身健美大賽上，陳建平奪得全國60歲以上級別冠軍。
“58歲才開始參賽，很多人都覺得太晚。但我參加比賽，并沒有抱著拿名次的想法，只是想體驗不一樣的人生?！标惤ㄆ秸f，“通過參加比賽，使我的自律性得到提高，健身鍛煉比以前更專注，生活狀態(tài)非常健康?！?nbsp;
（66歲的陳建平每天在健身房揮汗如雨。受訪者供圖）
感恩妻子付出，“借口”參賽四處旅游
38年如一日的健身生活里，陳建平獲得了來自不少身邊人的支持與關注?！白钪饕倪€是我的夫人?！标惤ㄆ礁嬖V記者，備戰(zhàn)健美比賽體重控制是關鍵，為了保證肌肉線條的清晰可見，陳建平每天需要食用牛肉、雞肉等含脂量較低的肉類補充蛋白質，妻子會將牛肉雞肉用榨汁機打成肉泥，加入雞蛋攪拌，以供備戰(zhàn)期間的陳建平食用。
妻子的默默付出，陳建平看在眼里，更記在心里?！艾F在我參加健美比賽，還有一個重要的目的是帶夫人四處看看。”陳建平說，妻子喜歡旅游，他就以各種健身比賽為契機，帶著妻子各地游玩。由于妻子一直想去江西景德鎮(zhèn)，今年4月，陳建平報名參加了一場于景德鎮(zhèn)舉辦的健美比賽。
健身生活讓陳建平收獲了不少“忘年交”，許多年輕的健身愛好者向他請教健身的技巧與訣竅，陳建平也不吝賜教，盡心盡力地進行指導。
66歲的陳建平仍不打算停下對健美運動的不懈追求，吃健身餐，在健身房揮汗如雨，“哪怕以后年齡更大，打不了健美比賽，我也會堅持鍛煉身體，真正做到‘生命不息，鍛煉不止’?！?/span>
責編：高煜棋
一審：高煜棋
二審：黃娟
三審：周文博
來源：三湘都市報
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