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大眾衛(wèi)生報 2025-08-19 18:03:08
老爸今年80歲了。早年他患上嚴重的矽肺病，28歲被鑒定為二等乙級殘廢軍人，42歲從工作一線退休，45歲復(fù)查時主治醫(yī)生都驚嘆他仍然能夠存活。老爸至今仍然健康快樂地生活，并用豐富多彩的晚年生活教育我們?nèi)?，如何快樂養(yǎng)生、創(chuàng)造幸福。
每天早上7點半，老爸老媽便雷打不動地出門去舞廳練舞。伴著優(yōu)美的舞曲，邁著輕快的舞步，一天的快樂模式開啟?？粗謰寢故斓奈璨剑屓穗y以想象學舞之初，老爸基本屬于“樂盲”，連基本的節(jié)奏鼓點都聽不出來，常常踩痛老媽的腳。但老爸覺得退休了，夫妻最好有個共同愛好，這樣既能共同鍛煉，又有共同語言。于是，他下定決心，苦心練習，終于功夫不負有心人，幾年后，兩人的雙人舞竟然獲得了市里老干部舞蹈比賽的第一名?，F(xiàn)在他倆每天跟舞友們見面交流，鍛煉身體，在豐富了晚年生活的同時，生活作息也變得更規(guī)律。
每天晚飯后，在街心花園的廣場上，總能看到一位用自制大筆在地上揮灑自如地寫著大字的老人，這位老人就是老爸。圍觀的人群中，很多人都會被他手中的大筆吸引——這是一支長約1米，占滿水后，重達7~8斤的“水毛筆”。常有好奇的人想親自體驗一把，但很少有人能單手用好這支大筆。這時，老爸總會笑著說：“這只健身筆，要堅持練才能寫，我都寫了20多年了，每次寫完字都是一身汗”。很多熟人都知道老爸愛好書法，所以有時會請他幫忙寫字，比如小孩要參加考試了，就會請老爸為他們寫一副“金榜題名、馬到成功”的字;也有熟人會指名要老爸寫古詩名句，寫完后，老爸還會和大家一起開心地交流。
在廣場上練字時，時不時會有人來跟老爸打招呼：“教練，你來啦?”，為什么這些人都叫他“教練”呢?原來，老爸老媽每周都會去游泳，而老爸是那里出了名的義務(wù)教練。年輕時，老爸曾在部隊訓練過新兵游泳。退休后，他先是教會了老媽游泳。后來，在常去游泳的地方，他熱心地做起了公益教練。十幾年下來，跟老爸學會游泳的人，差不多有近千人，所以現(xiàn)在走到哪里，都有人熱情地跟這位教練打招呼。每次被“學員”打招呼之后，他都笑得特別開心。
退休多年來，老爸總說，老有所學、老有所樂，才能老有所依?，F(xiàn)在時代這么好，我們不能虛度時光，幸福是努力爭取來的，快樂學習、努力鍛煉、無私奉獻，保持一個好身體，減輕兒女的負擔，才是真正的幸福。
上海 于向軍 實習編輯 榮福泉
責編：劉依
一審：劉依
二審：謝峰
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來源：大眾衛(wèi)生報
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