日本www黄,欧美日韩成人在线观看,欧美专区在线观看,中文字幕+乱码+中文乱,99热少妇,伊人久久成人,久久伊人超碰

隨著世界人口老齡化程度的不斷提高，老年癡呆已經(jīng)成為越來越嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。這不但影響著患者身心健康，而且對(duì)家庭及社會(huì)造成很大負(fù)擔(dān)。所以守護(hù)記憶防線、開展老年癡呆預(yù)防和早期干預(yù)具有重要意義。

老年癡呆的癥狀

老年癡呆一般主要表現(xiàn)為記憶力減退、語言障礙、空間感知能力降低等。記憶力減退是最廣為人知的癥狀，患者常常表現(xiàn)為忘記剛才發(fā)生了什么事，慢慢地甚至連最在意的人的名字也忘了；語言障礙通常表現(xiàn)為在找詞時(shí)遇到困難，說話不夠流暢，或者是理解他人言語的能力有所減弱；空間感知能力降低會(huì)使患者迷失于熟悉環(huán)境或不能對(duì)距離與空間做出精確判斷。

老年癡呆的預(yù)防策略

1.健康飲食 研究顯示，含抗氧化劑、維生素及礦物質(zhì)豐富的食品有利于保護(hù)大腦不受自由基的損傷，進(jìn)而延緩認(rèn)知衰退。建議多吃蔬菜水果、全谷物以及魚、堅(jiān)果、橄欖油等健康食物。同時(shí)減少加工食品、高糖及高脂肪食物攝入量，從而降低罹患心腦血管疾病及糖尿病的危險(xiǎn)，而這些與老年癡呆的發(fā)生發(fā)展有密切關(guān)系。

2.體育鍛煉 有規(guī)律地參加運(yùn)動(dòng)，比如走路、游泳、騎車或者瑜伽等，可以加強(qiáng)心肺功能、改善血液循環(huán)、給大腦供給更多氧氣及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，體育鍛煉可以促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)釋放、降低焦慮抑郁情緒，保持心情愉悅，幫助大腦保持健康狀態(tài)。

3.認(rèn)知訓(xùn)練 通過開展記憶游戲、拼圖、閱讀、寫作、參與家務(wù)等認(rèn)知活動(dòng)能激發(fā)大腦不同部位的神經(jīng)細(xì)胞活性，提高其靈活性與適應(yīng)性。這類活動(dòng)這類活動(dòng)不但可以延緩大腦衰老進(jìn)程，而且可以改善認(rèn)知功能、降低認(rèn)知障礙危險(xiǎn)。

4.控制慢性疾病 慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂是老年癡呆最主要的風(fēng)險(xiǎn)因素。有效地控制上述疾病可明顯降低老年癡呆發(fā)生的概率。所以建議老年人要經(jīng)常體檢，發(fā)現(xiàn)慢性疾病及時(shí)處理。與此同時(shí)，遵醫(yī)囑、按時(shí)用藥、維持健康生活方式有利于控制病情發(fā)展、維護(hù)大腦健康。

老年癡呆的早期識(shí)別

早期識(shí)別老年癡呆非常關(guān)鍵，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)和干預(yù)能夠更有效地推遲疾病的發(fā)展。家人及照料者要密切注意老年人日常行為的改變，例如記憶力下降、語言表達(dá)困難以及情緒波動(dòng)，發(fā)現(xiàn)異常情況要及時(shí)就診并進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。同時(shí)社會(huì)要加大老年癡呆科普宣傳力度，增強(qiáng)大眾對(duì)疾病的相關(guān)知識(shí)，促使老年人積極參與社會(huì)活動(dòng)，維持社交關(guān)系，這樣也有利于及早識(shí)別潛在問題。

綜上所述，老年癡呆防治和早期干預(yù)工作是一個(gè)系統(tǒng)工程，必須多方面著手。采取健康飲食、體育鍛煉、認(rèn)知訓(xùn)練及控制慢性疾病的預(yù)防策略可有效降低老年癡呆發(fā)生幾率。與此同時(shí)，及早發(fā)現(xiàn)阿爾茨海默病癥狀并及時(shí)求醫(yī)，給予專業(yè)評(píng)估和干預(yù)，也是延緩疾病發(fā)展和改善生活質(zhì)量的關(guān)鍵。

湘潭市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 張曉東 實(shí)習(xí)編輯 榮福泉

“歲月華章”銀發(fā)風(fēng)采展示

責(zé)編：劉依

一審：劉依

二審：謝峰

三審：田雄獅

來源：大眾衛(wèi)生報(bào)