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關(guān)于
長沙新奧燃氣 2025-08-19 10:17:58
防暑指南
補水補鹽會休息~
高溫急救要牢記！
導讀
??【致所有奮戰(zhàn)高溫的一線家人】
烈日灼灼，汗水澆灌著每一份堅守，高溫下的每一分鐘勞作都飽含責任與艱辛。您的健康安全，是我們最大的牽掛。這份精心準備的《高溫防暑指南》請務(wù)必查收！
工作安排
巧避高溫時段
01
“抓兩頭、歇中間”
●利用早晨、上午(5:00-10:00)和傍晚(17:00后)較涼爽時段作業(yè)，避開11:00-16:00高溫峰值期。
●每工作1小時，至少休息5-10分鐘，到陰涼處靜坐補水。
02
輪班協(xié)作減負擔
●與同事協(xié)商輪換高強度作業(yè)(如搬運、露天巡檢)，避免單人持續(xù)暴露高溫。
03
備好防暑物資
●仁丹/十滴水：不含酒精，在物理降溫和補水的基礎(chǔ)上，可酌情使用。但不能用于已發(fā)生中暑（尤其重度）；
●冰袋/降溫貼：快速冰敷腋下、頸部等大血管處（冰袋需外包毛巾防凍傷）；
●濕毛巾/噴霧瓶：濕毛巾敷頸部，噴霧噴水后風扇吹風加速蒸發(fā)散熱；
●急救聯(lián)系卡：寫明緊急聯(lián)系人、就近醫(yī)院電話，貼于安全帽內(nèi)側(cè)。
注意！
若出現(xiàn) 高熱（＞38℃）、大量出汗、口渴乏力、抽搐昏迷 等中暑癥狀，禁用?藿香正氣水！酒精成分會加重脫水，延誤救治。
飲水飲食
科學補充能量
補水：
每小時補充約200-300ml水。出汗較多時，可在飲用水中加入少量鹽（約500ml水加1克鹽，或一小撮），或選擇含電解質(zhì)的運動飲料。
忌口：
避開冰水(易胃痙攣)、酒精/咖啡(加重脫水)。
加餐：
堅果、香蕉等補充鉀元素防乏力；午餐選涼面、綠豆湯、西瓜解暑。
應(yīng)急處理
中暑自救三步走
01
識別信號
先兆：頭暈、口渴、多汗、心跳加快 → 立即停工!
??重度（熱射?。?/strong>體溫通常>40℃、意識障礙（如譫妄、抽搐、昏迷）、皮膚可能干熱或潮濕 → 立即撥打120！這是致命急癥！
02
急救動作
① 轉(zhuǎn)移至樹蔭/空調(diào)房，脫外衣散熱；
② 用濕毛巾擦身+風扇吹風(勿用酒精！)；
③ 清醒者小口喝淡鹽水，昏迷者禁食水，側(cè)臥（防窒息），冰袋敷腋下/大腿根。
④ 撥打120時明確說“疑似熱射病”，爭取黃金救援時間！
?特別提醒
身體不適早報告：尤其患有高血壓、心臟病，及各類慢性病患者，及時申請調(diào)崗。
責編：李玉梅
一審：李玉梅
二審：王文
三審：劉永濤
來源：長沙新奧燃氣
我要問
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