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良好親子溝通,記住這兩個(gè)關(guān)鍵方法

周倜   湖南日?qǐng)?bào)   2025-08-18 18:58:59

湖南日?qǐng)?bào)8月18日訊(文字/視頻 全媒體記者 周倜 通訊員 鄭仕剛)暑假期間,不少孩子和家長(zhǎng)相處的時(shí)間變多了。但很多家長(zhǎng)也衍生出煩惱——似乎總是“走不進(jìn)”孩子的內(nèi)心,很多時(shí)候親子之間的溝通也阻礙重重?!傲己玫挠H子溝通是孩子心理健康的重要基石。”今天,湖南省第二人民醫(yī)院(省腦科醫(yī)院)心理健康服務(wù)部(國(guó)際醫(yī)療部)心理治療師薛岢松給出相關(guān)健康提醒。

薛岢松在臨床工作中發(fā)現(xiàn),不少家庭常遇到因溝通不暢導(dǎo)致的親子沖突,甚至演變成孩子嚴(yán)重心理困擾的來(lái)源。

“用共情代替無(wú)效式安慰,促進(jìn)宣泄,是更加實(shí)用的方法?!毖︶乘杀硎?,當(dāng)孩子在人際關(guān)系里受委屈了,家長(zhǎng)此時(shí)最好選擇先共情,例如“被好朋友這樣說(shuō),你一定很傷心吧”之類的話語(yǔ);而非否定孩子的感受,例如“你想多了,他們不是故意的”。因?yàn)橹挥泻⒆拥那榫w被接納后,他們才會(huì)更主動(dòng)分享內(nèi)心想法,利于宣泄。

此外,家長(zhǎng)朋友不妨用“客觀描述”代替“主觀表達(dá)與評(píng)價(jià)”避免沖突。

例如,將“總是不收拾房間,你好懶啊,能不能收拾一下”換成“我看到地板上有一些碎屑和垃圾,有點(diǎn)擔(dān)心衛(wèi)生問(wèn)題,你要不要收拾一下”。

簡(jiǎn)單的兩句話,其實(shí)區(qū)別很明顯。薛岢松介紹,前者的“總是”二字夸大事實(shí),孩子會(huì)生氣并對(duì)抗說(shuō)“哪有總是,我才打掃了”;而后者的客觀描述則能讓孩子更容易接納,并行動(dòng)起來(lái)。

“溝通的本質(zhì)是傳遞愛(ài)與理解?!毖︶乘商嵝?,良好的親子溝通能更好幫助孩子健康成長(zhǎng)。臨近開(kāi)學(xué),廣大家長(zhǎng)朋友應(yīng)拿出更多耐心、貼心,和孩子共同迎接新學(xué)年的到來(lái)。

責(zé)編:李傳新

一審:周倜

二審:段涵敏

三審:楊又華

來(lái)源:湖南日?qǐng)?bào)

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