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周倜 湖南日報 2025-08-14 18:44:53
湖南日報8月14日訊（文字/視頻 全媒體記者 周倜 通訊員 劉昀亦卓）“天氣炎熱，很多人都認(rèn)為此時應(yīng)該是減肥的好時機(jī)。但近來，我們在門診中發(fā)現(xiàn)很多朋友都表示自己明明很努力，但一直減不下來?！苯裉?，湖南省人民醫(yī)院內(nèi)分泌二病區(qū)主任趙新蘭接受采訪時表示，這背后的原因，或與高胰島素血癥有關(guān)。
一般來說，其癥狀通常表現(xiàn)為“明明剛吃完飯不久，饑餓感又洶涌襲來”“辛苦節(jié)食加運(yùn)動，體重卻穩(wěn)如泰山”等。
趙新蘭發(fā)現(xiàn)，很多群眾都會把以上癥狀簡單歸咎于自己“管不住嘴”或“邁不開腿”。但這背后，可能隱藏著一個代謝健康的關(guān)鍵問題，即“高胰島素血癥”。
“它常常是減肥路上看不見的絆腳石，甚至與2型糖尿病、脂肪肝等疾病密切相關(guān)?！壁w新蘭說。
“胰島素是我們體內(nèi)調(diào)節(jié)血糖的核心激素?！壁w新蘭介紹，倘若身體長期攝入過多高糖、高碳水化合物的食物，胰腺就會“加班加點(diǎn)”過度分泌胰島素，導(dǎo)致血液中胰島素水平持續(xù)偏高，這就是高胰島素血癥。
趙新蘭介紹，它常常伴隨著胰島素抵抗，形成一個惡性循環(huán)，不僅影響血糖穩(wěn)定，更會直接導(dǎo)致饑餓感頻繁、脂肪囤積加速、代謝效率降低等現(xiàn)象。
那么，哪些信號預(yù)示著您可能受到高胰島素血癥的困擾呢？
趙新蘭介紹，通常而言，餐后1－2小時即感饑餓， 對甜食、碳水有強(qiáng)烈渴望；腹部肥胖明顯（“蘋果型”身材）， 腰圍增大（男≥90cm，女≥85cm）；減肥極其困難，嚴(yán)格飲食控制和規(guī)律運(yùn)動效果不佳；常感疲勞、精力不足，尤其飯后容易犯困；頸部、腋下等皮膚褶皺處發(fā)黑增厚（黑棘皮癥）等，便是身體在發(fā)出警報。
“解決高胰島素血癥是成功減重、改善代謝的關(guān)鍵。”趙新蘭介紹，這通常需要醫(yī)生根據(jù)患者的實(shí)際健康狀況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、定制運(yùn)動處方、調(diào)整和管理壓力和睡眠，必要時會加入藥物輔助治療。
值得注意的是，有糖尿病家族史者風(fēng)險增高、腹型肥胖、患有多囊卵巢綜合征，及長期高糖、高脂、精制碳水（白米白面、甜點(diǎn)飲料）攝入過多等人群，須重點(diǎn)關(guān)注自身減肥路上的異常情況，如果您懷疑自己可能存在高胰島素血癥，建議及時就醫(yī)評估。
責(zé)編：李傳新
一審：周倜
二審：劉文韜
三審：楊又華
來源：湖南日報
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