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大眾衛(wèi)生報 2025-08-12 17:46:18
近日，筆者在街上閑逛時，碰到一位已退休多年的同事。當(dāng)問及退休生活的話題時，這位退休同事相告，他每天的生活十分豐富多彩，一般上午打太極、練氣功，下午打牌、下棋、看書，晚上去公園和十多位老友唱歌、跳舞。他還說，他們幾位老友每逢3個月就要相約外出旅游一周，既開闊眼界，又陶冶情操。這位退休老同事笑呵呵地說，這就是“享老”。筆者聽了，覺得這位退休老同事的“享老”生活有益身心健康，值得借鑒。
“享老”，顧名思義就是享受老年生活。老年人打拼了一輩子，辛苦了一輩子，到了退休年齡之后，就應(yīng)該學(xué)會“享老”，學(xué)會生活，學(xué)會安享晚年。筆者以為，“享老”是最好的一種養(yǎng)老方式。
可在我們的現(xiàn)實生活中，有相當(dāng)一部分老年人卻“想不明白”，不會“享老”。有的老年人退休了，每月退休金有七八千元，可還是舍不得吃，舍不得穿，有的甚至還習(xí)慣于吃剩菜剩飯，結(jié)果銀行存款幾十萬，而身體卻越來越差;有的老年人退休后，就覺得自己真的老了，于是交友少了，外出活動少了，習(xí)慣于“宅”在家中，不是整天看電視，就是整天躺床上，日子久了，孤獨和寂寞纏身，精神生活一落千丈，很是空虛;更有甚者，不注重身體保養(yǎng)，整天抽煙、喝醉酒，導(dǎo)致疾病過早上身，退休沒幾年就患病去世了?？梢姡夏耆藢W(xué)會“享老”是一件多么重要的事!
筆者以為，老年人要想提高晚年生活的質(zhì)量，首先要學(xué)會“儲蓄健康”，平時衣食住行要適當(dāng)“大方一點”，不要只會“儲蓄存款”，而不知“儲蓄健康”。其次，要學(xué)會“找樂趣”。退休后要多走出家門，多交友，多參加一些有意義的活動，讓自己每天都生活在開心、快樂和滿足之中。其三，要學(xué)會“找愛好”。退休后，時間充裕了，不妨去找找自己的愛好，比如學(xué)一兩門文體類的技藝，樂器、球類、棋類、太極、書法等都可以，這樣一來，既可以學(xué)有所得，學(xué)有所樂，又可以通過這些“愛好”而消除孤獨感和寂寞感。
浙江 井夫 實習(xí)編輯 榮福泉
責(zé)編：劉依
一審：劉依
二審：謝峰
三審：田雄獅
來源：大眾衛(wèi)生報
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