湖南日報·新湖南客戶端 2025-08-06 09:35:58
三伏天動不動就煩躁發(fā)火?別人一個眼神都覺得吵?
你不是玻璃心,是上火了!
先來一套“4-7-8呼吸法”:吸氣4秒、憋氣7秒、吐氣8秒;
再聽會兒安靜的冥想音樂,讓腦子“靜音”;
或者泡個腳、抹點(diǎn)薄荷精油,涼到心里頭。
不是你脾氣大,是夏天太燥了。
降溫不止是空調(diào)的事,更是情緒的事!
畢竟老話說:“心靜才自然涼”嘛。
編導(dǎo):周浩宇
出鏡:劉詩琪
攝像:易昂
記者:周倜
后期:周林熙
實(shí)習(xí)生:連晴晴 朱子儀 宋昊澤
指導(dǎo)專家:湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院(湖南省中醫(yī)院)治未病中心主任、主任醫(yī)師熊暑霖
責(zé)編:楊薇
一審:楊薇
二審:曾益
三審:禹振華
來源:湖南日報·新湖南客戶端

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