下載APP
報料
關(guān)于
2025-07-25 14:14:32
中醫(yī)認為：“百病從寒起，寒從腳下生”，腳是離人體心臟最遠的部位，血液循環(huán)相對較弱，是最容易被寒邪侵襲的部位。
腳也是人體經(jīng)絡(luò)的交匯點，通過經(jīng)絡(luò)的表里、同氣、別通等關(guān)系與人體的五臟六腑都有密切的聯(lián)系，如果腳受寒了，對全身都有不同程度的影響。
夏天雖說整體氣溫較高，但絕大部人都是開著空調(diào)或風(fēng)扇睡覺的，腳部很容易受涼。
盡管人們也會蓋著空調(diào)被入睡，但人們在整晚睡覺的過程中，并不是都保持一個睡姿，在更換睡姿的過程中，人的腳就會不經(jīng)意露出來，這就給了寒氣一個侵入的機會。
而穿上襪子睡覺，就像是給腳部筑起了一道溫暖的防線，能有效防止寒氣的入侵。
尤其是對于那些體質(zhì)虛寒、容易手腳冰涼的人來說，夏天更要穿襪子睡覺，即使是白天也最好穿著襪子，因為夏天人的陽氣外浮，此時腳部的毛孔張開，若不加防護，虛邪賊風(fēng)最易乘虛而入。
中醫(yī)認為，脾主運化，負責(zé)將我們吃進去的食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)物質(zhì)，并輸送到全身各處。
一旦脾陽不足，運化功能就會減弱，水濕也容易在體內(nèi)堆積，而腳部的隱白穴、大都穴、太白穴正是濕氣最容易入侵的部位之一。
為了健康，人足底溫度應(yīng)維持在28至32℃之間，當(dāng)足溫低于這個溫度，最先受害的是掌管生殖功能的任督二脈與腎經(jīng)，很多女性的頑固性痛經(jīng)可能與足溫有關(guān)，而其根源就與她們經(jīng)常赤腳穿涼鞋有關(guān)。
有一些男人的男科問題，也與足溫低有關(guān)。
中醫(yī)有句話叫“腳暖百病消”，意思是說，腳部的溫度直接決定身體的整體狀態(tài)。
夏天穿襪子睡覺除了可以防止寒氣入侵腳部，還有助于引火下行。
很多人在夏天容易出現(xiàn)上熱下寒的癥狀，比如口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉干痛，但同時又伴有下肢發(fā)涼、怕冷等問題。
這是因為陽氣不能正常地在體內(nèi)循環(huán)，出現(xiàn)了上盛下虛的情況，而我們的雙腳在這個時候就可以發(fā)揮重要作用。
通過穿襪子睡覺，溫暖雙腳，刺激穴位，能夠引導(dǎo)上浮的虛火向下運行，讓身體的陰陽重新恢復(fù)平衡，緩解上熱下寒帶來的不適。
如果你是容易手腳冰涼、陽虛體質(zhì)、氣血不足或脾胃虛弱的人，不妨在這個夏天嘗試一下穿襪子睡覺，說不定，它會成為你夏日睡眠的最佳拍檔。
其實對于絕大部分人而言，一年四季都可穿襪子睡覺，因為古賢告訴我們：亥時陽氣藏，需裹足養(yǎng)真元。
（《文萃報》摘自《云南老人報》）
責(zé)編：伍芳芳
一審：伍芳芳
二審：姚瑤
三審：黃維
我要問
湘公網(wǎng)安備 43010502000374號