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姜亮 岳陽 鄧紫莎 新湖南客戶端·客戶端 2025-07-22 21:00:40
新湖南客戶端7月22日訊（通訊員 姜亮 岳陽 鄧紫莎）7月19日上午，在湖南省益陽市沅江市東方壹號學校的操場上，湖南第一師范學院體育學院“三下鄉(xiāng)”社會實踐團隊成員陳柯為九年級學生帶來了一堂別開生面的體育課——毛氏六段操教學。這堂融合了紅色文化與體育鍛煉的課程，不僅讓學生們掌握了科學的健身方法，更讓他們深刻感受到青年毛澤東的體育精神。
理論講解：追溯毛氏六段操的紅色淵源
課程伊始，陳柯老師以“青年毛澤東與體育”為主題，為學生們講述了毛氏六段操的誕生故事。1917年，毛澤東在湖南第一師范學院求學期間，深感“國力羸弱，武風不振”，遂將中國傳統(tǒng)武術(shù)與現(xiàn)代體操相結(jié)合，創(chuàng)編了這套“六段操”。他在《新青年》發(fā)表的《體育之研究》中寫道：“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體?！?/span>
陳柯進一步介紹，毛氏六段操每個動作設計科學，既能活動關(guān)節(jié)、增強柔韌性，又符合人體運動規(guī)律。這套操最大的特點就是簡單易學，不受場地、器材限制，隨時隨地都能進行鍛煉，適合不同年齡、性別和身體狀況的人群。這套體操最初在湖南第一師范學院推廣，后成為近代中國群眾體育的重要啟蒙。
實踐教學：分解動作 精準指導
理論講解后，陳柯老師帶領(lǐng)學生們進行實踐教學。他先將每個動作拆解示范，強調(diào)“動作舒展、呼吸配合、循序漸進”的原則。例如：在腰部運動時，需配合深呼吸，增強核心力量。
學生們熱情高漲，短短一節(jié)課便掌握了全部動作。九年級學生小李表示：“毛氏六段操比普通熱身更有趣，動作簡單，但效果很好，以后訓練前一定要練一練！”
以體育人：傳承紅色體育精神
湖南第一師范學院體育學院“三下鄉(xiāng)”團隊自抵達實踐地以來，每天早晨都組織師生共同練習毛氏六段操。團隊負責人岳陽介紹：“毛氏六段操不僅是健身方法，更是一種文化傳承。它體現(xiàn)了毛澤東同志‘德智體全面發(fā)展’的教育理念，對當代青少年健康成長具有重要啟示。我們希望通過這套體操，讓紅色體育精神在青少年中生根發(fā)芽?！?/span>
責編：王兵
一審：陳建
二審：李云建
三審：姚瑤
來源：新湖南客戶端·客戶端
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