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科普一下｜紅糖比白糖營養(yǎng)高、更天然，所以更健康？
2025-07-21 16:11:50
流言：網(wǎng)上有很多人說，紅糖沒有深度加工，女孩子經(jīng)期喝了緩解痛經(jīng)，坐月子喝了也對身體好，所以比白糖更健康。
真相：這種說法以偏概全，存在誤導(dǎo)。長期以來，紅糖被賦予了許多“神奇”的功效，尤其是在傳統(tǒng)觀念中，它被視為女性的“專屬補(bǔ)品”。然而，這些流傳甚廣的說法，大多缺乏科學(xué)依據(jù)。從現(xiàn)代營養(yǎng)科學(xué)的角度看，紅糖相較于白糖，其所謂的“健康優(yōu)勢”微乎其微，甚至可以忽略不計(jì)。二者的本質(zhì)都是需要嚴(yán)格控制攝入的“添加糖”，對健康影響的關(guān)鍵在于“攝入總量”，而非其種類或顏色。
（來源：科普中國）
責(zé)編：伍芳芳
一審：伍芳芳
二審：姚瑤
三審：黃維
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