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觀點(diǎn) | “無糖”不等于“零糖”

  湖南日報·新湖南客戶端   2025-07-21 11:13:45

　　

　　每到夏季，減肥總能成為熱門話題。隨著消費(fèi)者健康意識的提升，各種以“無糖”為賣點(diǎn)的食品、飲品，似乎已經(jīng)成為瘦身、控糖的健康之選。但“無糖”不等于“零糖”。

　　按國家標(biāo)準(zhǔn)，每百毫升飲料含0.5克糖即算“無糖”，但一瓶下肚仍可能偷走每日限糖額度的十分之一；更隱蔽的是代糖，它具有刺激胰島素、放大食欲的“反彈效應(yīng)”?？靥堑暮诵牟皇敲孕拧盁o糖”包裝，而是回歸健康生活方式：把甜品預(yù)算換成整果，把飲料預(yù)算留給白水，把熱量赤字交給運(yùn)動，而非靠“無糖”字樣自我安慰。


　　圖/朱慧卿 文/興東

責(zé)編：楊興東

一審：楊興東

二審：尹虹

三審：王禮生

來源：湖南日報·新湖南客戶端

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