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湖南日?qǐng)?bào)·新湖南客戶(hù)端7月17日訊（通訊員 肖潔）為促進(jìn)暑假期間家庭情感交流，促進(jìn)廣大居民身心健康，近日，長(zhǎng)沙市天心區(qū)暮云街道云塘社區(qū)精心策劃的“清涼一夏，預(yù)防情緒中暑”情緒系列親子活動(dòng)清涼啟幕。

本次活動(dòng)為期四周，從認(rèn)識(shí)情緒，到感知情緒，到表達(dá)情緒，最后到傳遞情緒，以親子互動(dòng)游戲、情景模擬、角色扮演等豐富形式，讓父母和孩子在體驗(yàn)中感受自身情緒變化，學(xué)會(huì)在感知覺(jué)察中準(zhǔn)確表達(dá)情緒，處理好親子關(guān)系，從而促進(jìn)兒童青少年的身心成長(zhǎng)。

讀懂情緒，從“看見(jiàn)”開(kāi)始

活動(dòng)首周以“認(rèn)識(shí)情緒”為主題，心理咨詢(xún)師李老師通過(guò)生活中常見(jiàn)的場(chǎng)景為例，讓現(xiàn)場(chǎng)的家長(zhǎng)和孩子們認(rèn)識(shí)到原來(lái)我們的喜、怒、哀、懼等基本情緒，就是復(fù)雜心理活動(dòng)的結(jié)果，沒(méi)有好壞之分，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分。

在“情緒傳真”游戲中，大家體驗(yàn)到我們每個(gè)人的心理活動(dòng)是掩飾不了的，都在我們的表情、動(dòng)作、語(yǔ)言中傳遞給身邊的人，從而影響人際關(guān)系。

“原來(lái)媽媽罵我時(shí)不是我不聽(tīng)話更不是不愛(ài)我，而是我的反應(yīng)激發(fā)了她的創(chuàng)傷！”現(xiàn)場(chǎng)的孩子恍然大悟，并在李老師的引導(dǎo)下約定：當(dāng)父母“發(fā)火”時(shí)說(shuō)出暗號(hào)“我踩地雷啦”，父母?jìng)兯查g被孩子治愈。“火發(fā)不起來(lái)啦?！币晃粙寢尙F(xiàn)場(chǎng)表示。

攜手互動(dòng)，讓情緒“流動(dòng)”起來(lái)

在“抓住幸福的小尾巴”環(huán)節(jié)中，家長(zhǎng)與孩子共同在專(zhuān)注中體驗(yàn)愛(ài)與被愛(ài)，每當(dāng)抓住“幸福的小尾巴”那一刻，孩子們的歡聲笑語(yǔ)融化了爸爸媽媽們生活中的焦慮，“我在不知不覺(jué)中做了媽媽?zhuān)F(xiàn)在終于明白孩子不是我前行的負(fù)擔(dān)和累贅，而是我個(gè)人成長(zhǎng)的重要催化劑！”張女士現(xiàn)場(chǎng)熱淚感嘆道。

家長(zhǎng)課堂，成為孩子的“情緒引路人”

活動(dòng)特別向現(xiàn)場(chǎng)的家長(zhǎng)和孩子普及心理健康知識(shí)，李老師特別強(qiáng)調(diào)：當(dāng)某一種情緒持續(xù)時(shí)間超過(guò)一個(gè)星期，一定要請(qǐng)求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)的幫助，千萬(wàn)不要硬抗。家長(zhǎng)們也都是普普通通的人，生活不易，一波未平一波又起的情景是常見(jiàn)的，一定要照顧好自身的心理健康，才能更好地成為孩子的“重要他人”。

此次系列活動(dòng)為社區(qū)家庭搭建了學(xué)習(xí)與互動(dòng)的平臺(tái)，不僅讓孩子們學(xué)會(huì)了表達(dá)與管理情緒，也幫助家長(zhǎng)掌握了更科學(xué)的親子溝通方式。

作者：肖潔

責(zé)編：封豪

一審：封豪

二審：王晗

三審：劉永濤

來(lái)源：湖南日?qǐng)?bào)·新湖南客戶(hù)端