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老人看比賽有助消除抑郁

    2025-07-04 16:16:06

運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體，還可放松心情，緩解和釋放壓力。近期，日本筑波大學(xué)體育系的研究小組在《科學(xué)報(bào)告》雜志發(fā)表的一項(xiàng)橫斷面研究報(bào)告，通過(guò)電視等觀看體育比賽，同樣也能達(dá)到此目的，減輕和消除抑郁情緒。

研究小組利用日本老年學(xué)評(píng)價(jià)研究（JAGES）的數(shù)據(jù)，以其中回答觀看體育比賽的21317名65歲以上的老人（男性10324人，女性10993人）為對(duì)象，根據(jù)觀看頻率分為每周1次以上、每月1～3次、每年數(shù)次和不觀看四類(lèi)，觀看手段包括在體育場(chǎng)和體育館等現(xiàn)場(chǎng)看比賽以及在電視和網(wǎng)絡(luò)上看比賽等多種，抑郁程度根據(jù)和使用老年抑郁量表中篩選老人抑郁癥狀的指標(biāo)進(jìn)行評(píng)價(jià)，分析和研究了觀看體育比賽和抑郁傾向之間的關(guān)系。

結(jié)果表明，觀看體育比賽的老人，出現(xiàn)抑郁傾向的概率明顯降低。具體而言，與不在電視或網(wǎng)絡(luò)上觀看體育比賽的人相比，每年觀看數(shù)次比賽的人抑郁患病率降低8%，每月看1～3次比賽的人風(fēng)險(xiǎn)降低11%，每周看1次以上的人風(fēng)險(xiǎn)降低17%；與不在現(xiàn)場(chǎng)看比賽的人相比，每年在現(xiàn)場(chǎng)看數(shù)次比賽的人風(fēng)險(xiǎn)降低20%，每月看1～3次的人風(fēng)險(xiǎn)降低21%。此外，與不看體育比賽的人相比，觀看的人與社會(huì)和朋友的聯(lián)系更為密切，社交活動(dòng)和能力上升。研究人員認(rèn)為，從降低抑郁風(fēng)險(xiǎn)的角度講，利用電視或網(wǎng)絡(luò)觀看體育比賽，比到現(xiàn)場(chǎng)觀看更容易做到，而且看體育比賽比親自參加體育比賽要容易和簡(jiǎn)單得多，對(duì)預(yù)防老人抑郁不失為一個(gè)好辦法。

寧蔚夏

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責(zé)編：龔琦涵

一審：龔琦涵

二審：謝峰

三審：田雄獅

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