日本www黄,欧美日韩成人在线观看,欧美专区在线观看,中文字幕+乱码+中文乱,99热少妇,伊人久久成人,久久伊人超碰

馬王堆健身操③仰呼仰呼,漢服小姐姐帶你解鎖快樂源泉

  湖南日報(bào)   2025-05-16 22:50:54

2000多年前的“健身操”,會(huì)不會(huì)蘊(yùn)含真正的凍齡秘籍?1973年,長沙馬王堆三號(hào)漢墓出土了一幅彩繪帛畫,上面繪有古早的 “體操圖式”——《導(dǎo)引圖》。導(dǎo)引,古有養(yǎng)生之意。在力求還原的基礎(chǔ)上,現(xiàn)代“馬王堆導(dǎo)引術(shù)”應(yīng)運(yùn)而生。一招一式,皆蘊(yùn)含著疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的奧秘。

在馬王堆健身操系列視頻中,我們選取了龍登、鶴舞、仰呼、折陰等強(qiáng)身健體、簡單易學(xué)的動(dòng)作,并邀請湖南中醫(yī)藥大學(xué)運(yùn)動(dòng)保健隊(duì)的小姐姐身著漢服擔(dān)任領(lǐng)操員,帶您共赴養(yǎng)生局!

今天是本系列第三個(gè)動(dòng)作,馬王堆導(dǎo)引術(shù)·仰呼簡單易學(xué),隨時(shí)隨地可做,改善氣喘、胸悶、頭暈、眼花等。

動(dòng)作要領(lǐng):掌心相對緩緩上舉,兩臂上舉頭向后仰,頭部轉(zhuǎn)正翻掌下落,兩手上提摩按于腰側(cè),腳跟緩提,兩掌沿體側(cè)向下抹勻,身體直立開步站立。宜做兩遍。

出品:湖南日報(bào)社

總策劃:夏似飛

編導(dǎo):鄧正可

攝像:辜鵬博

后期:周林熙

領(lǐng)操:翁子怡

統(tǒng)籌:曹輝 周月桂 曾益 黃曉輝

推廣:冒蕞 吳武林 龍文泱

技術(shù):黃果 張延惠

鳴謝:湖南中醫(yī)藥大學(xué)

動(dòng)畫:湖南博物院

責(zé)編:楊斯涵

一審:余蓉

二審:黃京

三審:楊又華

來源:湖南日報(bào)

我要問